Wednesday, 7 June 2017

केले का ऐसे करे प्रयोग जो भगाए रोग



केला health के लिए काफी फायदेमंद होता है ये एक ऐसा फल है जो सभी मौसम में आसानी से मिल जाता है. केला हमारे देश में काफी मात्रा में पैदा होता है महाराष्ट्र में केला सबसे ज्यादा पैदा होता है. केला में बहुत सारे विटामिन पाए जाते हैं जैसे- फॉलिक एसिड, विटामिन ए, विटामिन बी, नियासिन, थाइमिन, रिबोफ्लेविन जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. केला एक ऐसा फल है जिसमे काफी मात्रा में उर्जा पाया जाता है. नास्ता में एक-दो केला इस्तेमाल करने पर दोपहर तक भूक नही लगती है.
जिम में वर्कआउट करने वालों के लिए तो केला काफी फायदेमंद होता है.वर्कआउट करने के बाद एनर्जी कम हो जाती है तो ऐसी कंडीसन में केला खाने पर तुरंत एनर्जी मिलती है.


केले का कर सकते हैं ऐसे भी इस्तेमाल 


दूध की चाय के बारे में हम सभी जानते हैं हमारे देश  मे तो लोग काफी शौक से चाय पीते हैं लेकिन
ज़्यादा मात्रा में दुध की चाय पीना health  के लिए ठीक नही है
आइए आज हम आपको एक ऐसी चाय के बारे मे बताएँगे जो health  के लिए काफी फायदेमंद है
क्या आप जानते हैं केले की चाय भी  बनाई जाती जो हमारे health  के लिए बहुत फायदेमंद है तथा इस चाय को पीने से कई रोग दूर हो जाते  हैं


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    image credit: pixabay

केले की चाय बनाने का तरीका


एक या  दो कप पानी को उबालने के लिए रख दें जब पानी उबलने लगे तो इसमे छीला  हुआ आधा केला और चुटकी भर दालचीनी का पाउडर डाल दें पांच मिनट के बाद  इसे  छान कर पी लें.

केले की चाय पीने  के फायदे


1- कब्ज  constipation

केले की चाय कब्ज के लिए  बहुत फायदेमंद है
केले की चाय पीने से  पुरानी कब्ज की बीमारी भी ठीक हो सकती है

2- तनाव करे दूर


केले की चाय पीने से दिमाग को आराम मिलता है जिससे तनाव दूर हो जाती है

3- पेट दर्द मे दे राहत


केले की चाय में मौजूद  मैग्नीशियम और पोटैशियम की वजह से पेट का  दर्द दूर हो जाता है

4- नींद आए  अच्छी   


अगर आपको नींद नही आती है तो केले की चाय को इस्तेमाल करें क्योंकि केले की चाय पीने से नींद बहुत अच्छी आती है


केले की चाय पीने से जब हमारे health के लिए इतने सारे फायदे हैं तो क्यों ना इसकी शरुआत आज से ही कर दी जाए

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