Saturday, 6 May 2017

घरेलू उपचार से करें एक ही दिन मे कब्‍ज को छूमंतर | home remedies to treat constipation


क्या आपको   stool  pass (मल त्याग  ) मे दिक्कत होती है ?
क्या आपके सिर या पेट मे दर्द होता है ?
क्या आपका पेट हमेशा भरा रहता है ?
क्या आपको भूक नही लगती ?
क्या  आपको सुस्ती रहती है ?

अगर आपका जवाब हां मे है तो आपको कब्ज हो  सकता है जानने के लिए ये पोस्ट पढ़ें


कब्ज (constipation) एक ऐसी समस्या है जो  किसी को भी और किसी भी उम्र में हो सकती है। कब्ज की वजह से कब्ज से पीड़ित व्यक्ति पूरे दिन परेशान रहते हैं। कुछ लोग  कब्ज को मलावरोध, मलबन्ध , या  फीर  कंडी बंधना भी कहते हैं
कब्ज होने की वजह से  मल (stool) बहुत कड़ा हो जाता है तथा मल बहुत कम  मात्रा मे   होती  है या मल को त्यागने मे बहुत   परेशानी  होती है। कब्ज की वजह  से मल को त्यागने  समय ज़्यदा  बल का प्रयोग करना पड़ता है।
home-remedies-for-constipation


कब्ज के कारण


खाने  में फाइबर, कैल्शियम और पोटैशियम की कमी , शरीर में पानी की  कमी, सही टाइम  पर खाना  खाना, चाय कॉफी  ज्यादा  पीना, ज़्यादा  तली हुई चीज़ इस्तेमाल करना, पानी कम पीनाखाने के बाद बैठे रहना, डिनर के बाद तुरंत सो जाना कब्ज के प्रमुख कारण हैं

कब् के  घरेलू  उपचारconstipation  treatment - 

इसबगोल 

इसबगोल की भूसी कब् के लिए सबसे असरकारक दवा है। अगर आप रेगुलर  इसबगोल की भूसी को दूध या पानी के साथ रात में सोते वक् इस्तेमाल  करते हैं तो  कब् जड़ से समाप्त हो जाता  है।


शहद


ऐसा कहा जाता  है की शहद जिसको honey भी बोलते हैं सभी रोग की दवा है
कब् के लिए शहद तो  बहुत फायदेमंद है। अगर आप  रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद को एक गिलास पानी मे  मिलाकर रेगुलर पीते हैं  तो कब् की शिकयत दूर हो जाएगी

मुनक्का


मुनक्का कब्ज के लिये बहुत फायदेमंद होत है रोज़ सुबह उठने पर पर बिना कुछ  खाये मतलब खाली पेट 4-5 मुनक्का खाने से कब्ज दूर  हो जाता  है

नीम्बू  और काला नमक


खाली पेट मे एक ग्लास पानी मे एक  नीम्बू रस और एक ग्राम काला या सेँधा नमक को मिलाकर कूछ दिन इस्तेमाल करें इससे  पुराना से पुराना कब्ज ठीक हो जाता है

सौंफ


सोने से से पहले गुनगुना पानी के साथ 3 ग्राम सौंफ इस्तेमाल करें कब्ज मे बहुत फायदा होगा

कब्ज से राहत पाने  के लिये पालक का रस , अमरूद और पपीता बहुत फायदेमंद होते हैं। अमरूद और पपीता को किसी भी समय खाया जा सकता है।


अगर आपको इन नुस्खों को अपनाने के बाद भी अगर पेट की बीमारी ठीक नही होती है  तो डॉक्टर से  ज़रूर मिलिये।

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