Thursday, 4 May 2017

जोड़ों के दर्द से हैं परेशान तो घर मे है इसका समाधान



जोड़ों का दर्द खास तौर पर उम्रदराज लोगों को होता है. आज के दौर में जोड़ों का  दर्द एक बड़ी समस्या बन चुकी है इसके कारण लोगों का चलना, बैठना, चढ़ना और उतरना काफी मुश्किल भरा होता है.एक क़दम चलने मे भी सोचना पड़ता है जोड़ों के दर्द  से परेशान लोगों की मुश्किलें सर्दी में और भी बढ़ जाती हैं। अगर आप भी जोड़ों के दर्द से हैं परेशान तो यहां बताए गए टिप्स से जोड़ों के दर्द में होने वाले तकलीफ से निजात  पा सकते हैं

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जोड़ों के दर्द से निजात  पाने के लिए देसी नुस्खा और उपाय


1- अजवायन के तेल की मालिश करने से जोड़ों के दर्द मे बहुत फायदेमंद है

2- नीम के तेल की मालिश भी जोड़ों के दर्द के लिए बहुत फायदेमंद होता है

3- हरड़ , अजवायन  और सोंठ को  समान मात्रा मे ले कर चूर्ण बना लें  और  सुबह और शाम 3 ग्राम की मात्रा मे गरम पानी के साथ इस्तेमाल करें

4- कड़वा तेल में अजवायन  और लहसुन जलाकर उस तेल की मालिश किसी भी तरह के दर्द के लिए अचूक दवा का काम करती है

5- लहसुन को पीसकर दर्द वाले स्थान पर लगाने से दर्द दुर हो जाता है लेकिन याद रखें ज्यादा देर तक लगा कर ना छोड़े वर्ना फफोला पड़ सकता है

6- बथुआ के ताजे पत्ते के रस को 15 ग्राम रोज़ खाली पेट  पीने से जोड़ों का दर्द ख़त्म हो जाता है ये प्रयोग 2-3 महीने तक किया जा  सकता है. इसके सेवन से आगे - पीछे दो घंटे तक कुछ  इस्तेमाल ना करें

7- खाने में प्रोटीन्स , कैल्शियम और मिनरल्स शामिल करें।

8- अगर आप जोड़ों के दर्द से बचना चाहते हैं तो आपको  वजन कम करना चहिए इससे आपके घुटनों, पीठ और  कमर पर वजन कम पड़ेगा और आप जोड़ों के दर्द से बच सकते हैं

9- जोड़ों को खुली हवा से बचा कर रखें। और ठंडी के मौसम मे ऊनी कपड़े पहने


10- टमाटर का खूब इस्तेमाल करें  या फीर टमाटर का  1 ग्लास रस सुबह - शाम  इस्तेमाल करें ये प्रयोग भी बहुत फायदेमंद है

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