Wednesday, 7 June 2017

जिस्म को मोटा करें देसी उपाय से



बहुत ज्यादा मोटा  होना , या फीर बहुत ज्यादा पतला होना एक बहुत बड़ी प्राब्लम है
कुछ लोग इतने  मोटे होते हैं की खुद को स्लिम फिट बनाने के लिए तरह - तरह के उपाय और नुस्खा अपनाते रहते हैं

अगर आप बहुत पतले हैं , खूद को मोटा करने के लिए तरह - तरह के उपाय करके थक चुके हैं तो यहां  बताये गये  नुस्खा को इस्तेमाल करें ये बहुत फायदेमंद है


muscle tips
  image credit: pixabay

अगर आप भी जिस्म को मोटा करने के लिए  बाज़ार का 
food  supplement इस्तेमाल करते हैं तो आज से ही सावधान हो जाइए क्यों की इसके खतरनाक असर  होते हैं
ऐसे फुड सप्लिमेंटल का इस्तेमाल करने से जिस्म तो मोटा हो जाता है लेकिन आप  इसके खतरनाक असर से   ज्यादा दिनों तक बच नही सकते।
आपको घबराने की जरूत नही है हम आपको एक ऐसा नुस्खा बता रहे जो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है आप मोटे भी हो जाएँगे और सेहतमन्द  भी रहेंगे

ये नुस्खा gym मे जाने वालों के लिए तो वरदान है जो  muscle gain (वज़न बढानाचाहते हैं


नुस्खा बनाने के लिए सामग्री
ingridients

दूध                   - 500 ml

बादाम              - 50 ग्राम

मुनक्का            - 100 ग्राम

देसी घी            - 1 या 2 चम्मच

चीनी                 - स्वाद के लिए


बनाने का तरीका

सबसे पहले दूध को आँच पर चढ़ा दें
अब मुनक्का के बीज ( seed ) को निकाल  कर और  उसे  धोकर  दूध मे डाल दीजिये अब इसे पकायें जब दूध सूख जाए तो अब
एक दूसरे बरतन मे एक या दो चम्मच घी डाल कर बादाम को पीसकर घी मे डाल दें  जब थोड़ा बादाम भून जाए तो उसमे  दूध और मुनक्का वाला मिश्रण मिला दें अगर आप थोड़ा मीठा बनाना चाहते है तो इसमे चीनी डाल सकते हैं
अब आपका  देसी फुड  सप्लिमेंटल तैयार है इसे हलवा भी बोल सकते हैं।

इस्तेमाल करने का तरीका


1 या 2 चम्मच  रात में  सोने से पहले दूध के साथ खायें और फर्क महसूस करें

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