Saturday, 20 May 2017

तरबूज के हैरान कर देने वाले फायदे शायद नहीं जानते होंगे आप | health benefit of water melon



गर्मियों के मौसम में ठंडे-ठंडे तरबूज खाने का अलग ही मज़ा है वैसे तरबूज तो काफ़ी स्वादिष्ट होता है जो सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. तो आइए जानते हैं तरबूज खाने से होने वाले फायदों के बारे में-



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तरबूज के फायदे:



1- तरबूज में विटामिन ए काफी मात्रा में होता है. जो शरीर के इम्यून सिस्टम और आंखों को अच्छा रखने में काफी मददगार होता है.
2- तरबूज में फाइबर खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है.
3- खून की कमी होने पर तरबूज का जूस बहुत फायदेमंद होता है.
4- तरबूज कोलस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित करता है जिसके कारण तरबूज खाने से दिल की बीमारियों का खतरा कम हो होता है.
5- तरबूज में विटामिन ए, बी-6  सी, और मिनरल होते हैं. जो  शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में काफी  मददगार साबित होता है.
6- तरबूज में मौजुद विटामिन बी-6 की वजह से दिमाग तेज होता है.
7- तरबूज में लाइकोपिन काफी मात्रा में पाया जाता है जो त्वचा के लिए काफ़ी फायदेमंद होता है.
8- तरबूज का सेवन करने से गैस जैसी समस्याएं दूर होती है.
9- तरबूज शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है

10- तरबूज में काफ़ी मात्रा में फाइबर होता है. इसकी वजह से पेट काफी देर तक भरा रहता है जो वजन घटाने में भी मददगार साबित होता है.

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